脳を活性化させる方法

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はじめに

Photo by onsendaisukisan
楽しみながら毎日続けられ脳が活性化する一石二鳥の方法をいくつかご紹介します。今日から早速試してみてください。

STEP1

<本を読む>想像するということはとても良いみたいです。自分の場合料理本の美味しそうな写真を見ながら「今日は何にしようかな?」と考えたりしますが、これだけでも前頭前野は活性化されるそうです。

<日記を書く>できれば今日あったことをゆっくり振り返りながら思い出して書きましょう。

STEP2

とにかくボケ予防には趣味を持つことが一番だと思います。趣味を持つことで常に脳が刺激されるというわけです。でも趣味が無いという方も大丈夫です。日常生活で人と会話をするということもとても脳の活性に役立っているのです。

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