出産の痛みを軽減する方法

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はじめに

Photo by untikuking
出産時の痛みを軽減する方法を自分なりに編み出してみました。私、初めての出産の時に怖くてしょうがなかったんですよね(汗)

STEP1

そこで、ネットで色々と調べてみたんですが、実際に役立った方法は…ゆったりとした映像のDVDを用意することです。

STEP2

私が出産したときはちょうどバンクーバーオリンピックの開会式がテレビで流れていたんですが、これが陣痛のときにはちょうどよかったです。

STEP3

一般のバラエティもつけてみたんですが、痛い時にバラエティ見るとすごく気が散ってよけい痛いです。開会式の入場行進はゆったりしてて、陣痛に集中できたので痛みをうまく逃しながら耐えることができました。

STEP4

それとホッカイロを用意すること。痛い部分に当てるとなんだか痛みが和らぐ気がしました。

STEP5

次の出産もこの方法で乗り越えようと思っています

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