家でできるテニスの練習法

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はじめに

Photo by onsendaisukisan
テニスってテニスコートの中での練習が多く、サークルとかでも週1回しか練習がないと残り6日間練習できないので、なかなか上達しなかったりしますよね。
そういうときに自主練習したい!という方、私がテニス教室で習った方法は以下でした。

STEP1

①ボールのトスアップ天井が高ければ室内で座ってやることもできます。サーブを打つ前のボールを真っ直ぐ丁度いい高さに投げる練習です。

STEP2

②ラケットの両面交互打ちテニスボールをラケットの両面使って交互に上に小さく飛ばし続ける練習です。これも勢いを殺す事ができるなら室内でできます。

STEP3

③1人壁打ち壁に向かってワンバウンドやノーバウンドで打ち返す練習です。これは家の近所の公園などで、丁度いい壁を見つけないとできないと思います。
以上のような練習を教えてもらいました。やっぱり家でやったのとやらないのは違うみたいです。

まとめ

オートテニスに行くのもいいですが、家の中でできることもやりつつだとなおいいかもしれませんね。

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