スキー上達のコツは目線と脱力

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はじめに

Photo by onsendaisukisan
スキーを教えるようになって10年以上経ちましたが、初心者~中級者ぐらいの人が上達する簡単なコツは目線と脱力にあると思います。

STEP1

スキーは体全体を使うスポーツで、どのように体の各部を動かすかが上達するために必要となってきます。
しかし、体の各部をそれぞれ動かすというのはなかなか難しく、ちゃんと動いているか無意識に確認するために自分の体を見ながら滑ってしまったりしまいます。

STEP2

でもこれではちゃんと動きませんので、簡単に上達するには滑っていく方向に目線を動かすことです。目線を動かすと自然と体全体が動くのでとてもスムーズに体を動かすことができます。
ただし、体が硬直していると目線だけ動いてしまうことになってしまいますので、リラックスして柔軟に体が動くように脱力することも大切です。

まとめ

これを意識すれば上達が早くなりますのでぜひやってみてください。

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