スポーツ・剣道に関する重要ポイントまとめ

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はじめに

Photo by onsendaisukisan
武闘系スポーツ・剣道をする際についての重要ポイントをいくつか紹介。剣道の体幹の保ち方、竹刀の握り方など、知っておくだけでずいぶん変わってくるものです。

STEP1

まず、剣道の体幹について。剣道は基本、身体の左側を体幹とします。なぜかと言うと、構えると後ろ側になるのは左足ですね。それを中心にし気持ちで前に押し出すことで、足の引きつけが早くなり動きが素早くなるからです。要するに、左眼で相手を見、左手を中心に竹刀を振り、左腰を入れて構え、左足を意識する。すべてを左に集中させることに慣れれば、早く動けるようになりますし、体勢も安定します。

STEP2

竹刀の構え方も同じです。左手の、親指・薬指・小指を支えにして振る練習をしてみてください。他の指や右手は、竹刀の方向を定めるのにだけ使いますから、軽く添える感じで。左手だけの片手素振りはかなり練習になりますので、おすすめですよ。

まとめ

ポイントを掴んで技術を向上させましょう。

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