スポーツは時と時間を選ばずにできる

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はじめに

Photo by onsendaisukisan
スポーツというとグラウンドや体育館、ジムなどで行うものだと思う方が多いかもしれませんが、時と場所を選ばずにトレーニングをする方法について書きました。

STEP1

スポーツをするといいますと、グラウンドや体育館、ジムなど限られた場所で行うものと思いがちですが、トレーニングなら時と場所を選ばずできます。友人のトライアスリートは、学生時代から隣町の学校まで通学はジョギングか自転車でした。片道30KM~40KMくらいをやっていました。

STEP2

通勤は自転車、夜にプールに行き、ジョギングで帰ってくるというような人もいます。ジムに高いお金を払うのであれば、ウエア・シューズ・自転車・マシンなどを積み立てて自分でそろえてしまうというのもいいでしょう。

STEP3

食事からメンタル、フィジカルまで、自分自身でマネジメントして改善してゆくノウハウを持っていると強いですよね。いきなりこのようなレベルになるのは難しいかもしれませんが、やる気と積み上げでどのような人でも変わることはできると思います。

まとめ

時間と場所という言い訳はモチベーション継続の為にあまり使わないしましょう。

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