バイキングで誰よりももとをとる食べ方

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はじめに

Photo by BEAR
バイキングでたらふくたべましょ!工夫次第で、もりもり食べれちゃいます!

STEP1

フリードリンクは冷たいウーロン茶、炭酸はNG(胃が膨らむ)甘い物が飲みたければ後半で。

STEP2

ご飯、麺類などの炭水化物は少し味見する程度に(お腹にたまりやすい為)。焼肉は味付け肉より味付け無しの肉に味塩コショウを付けながら食べた方があっさりして量を食べれる。

STEP3食休みはフルーツやサラダを食べると再度食べやすい。

STEP4

胃が満腹感を感じると食べられなくなるので最初の20分はとにかく休まずに食べる。その後、整腸剤を飲み時間を過ごす。すると胃が楽になるのでタイムアップギリギリまで食べる。(大概の人はそのまま食べ続けるので最後まで食べられずに終わる人が多い)

まとめ

補足:バイキング前日のすごし方
普通の食事又は多目の食事(消化の良い物、刺激物はNG)食事を抜くのはNGです。胃が縮みます。

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