熱中症対策のスポーツドリンクを節約する方法

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はじめに

熱中症で具合の悪くなる人が多い夏。
水分補給や温度管理が大切ですが毎日スポーツドリンクというのもお金がかかります。

そこで手軽にできるスポーツドリンクがわりになるものをご紹介します。

マイボトルで持ち歩けば節約+エコにもなります。

STEP1麦茶とマイボトルを用意します。

水だしでも大丈夫ですが沸かしたほうが美味しいです。

STEP2麦茶に塩を入れます。

量は適当でかまいませんがあまりしょっぱくしないこと。
味がするかしないかくらいで大丈夫です。

STEP3マイボトルに入れます。

スポーツドリンクの成分で熱中症に必要なものはミネラル+塩分。
それならば糖分が入っていなくて手軽かつ健康的なこちらのほうがお勧めです。

まとめ

まずいのでは?と思うかもしれませんがどうぞ試してみてください。

以外にいけます。

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必要なもの

麦茶 塩 マイボトル

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