尿酸値を下げる方法

  • ガイド ( How to )
  • ありがとう数:0

はじめに

尿酸値が高くなると、痛風や結石と言った苦痛を伴う病気になってしまうので、若いうちから注意をしておいた方が良いです。
特に健康診断で尿酸値の数値が高くなってしまった人や、普段からビールをよく飲む人はこのガイドを読んで対策を取りましょう!

STEP1尿酸の原因

原因はプリン体です。
プリン体はビールや魚卵などに多く含まれています。
明太子とビールを一緒に食べるとか最悪です。

という訳でビールを我慢するのが一番良いのですが、お酒好きの方には辛いと思います。そこは最近流行りのハイボールなどで我慢してください。

STEP2尿酸対策

尿酸対策は尿をいっぱい出すのが良いと言われています。

尿を出すためにはいっぱい水分を飲みましょう。1日に2リットル以上水を飲むのが良いそうです。
水を飲むとダイエット効果もあるとのことなので、おすすめです。
ちゃんとした会社であればウォーターサーバーがあると思うので、気軽に無料で試せますね!

ただ水を飲み過ぎると逆に体に悪いらしいので、ほどほどにしましょう。

STEP3一番良い方法は…

あとは健康的な食生活と、運動です。
どんな病気もこれに限りますね!!

まとめ

健康一番
遺伝で尿酸値が高いケースもあるそうです。

このユーザなら私の疑問や悩みを解決してくれそうと思ったら、
質問への回答をリクエストすることができます。

関連するタグ

必要なもの

特集


感謝でトクする時代へ!感謝経済に参加しよう!

ピックアップ

ページ先頭へ