下半身のたるみを解消

  • ガイド ( How to )
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はじめに

下半身のたるみが気になっている人は、ぜひ試してください。

STEP1

お尻を締め、恥骨を上げて大またで歩く

STEP2

左足を出す時は右のお尻を、右足を出す時は左お尻を意識する。

まとめ

たったこれだけ!

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