顔のたるみの解消法

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はじめに

顔のたるみが気になる人に。

STEP1

奥歯で割り箸を軽く噛み、平泳ぎをするイメージで、肩甲骨の後ろをしっかり動かして、腕を伸ばす

STEP2横にひじと胸を同時に張る。

手のひらを、前に向け、肩をまわす。

STEP3

口を割り箸に沿って開いてあげ、眉毛を上げる

STEP4

一日20回×3セット

まとめ

無理せずにゆっくりと行う。

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