朝、目覚めを良くする方法

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はじめに

気持ちいい目覚めの方法です

STEP1

目覚まし時計を遠くに置く

STEP2

明日の午前中の予定を確認する

STEP3

早寝を心掛ける

STEP4

起きたあと、すぐ日光を浴びる

STEP5

シャワーを浴びる

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