整形ストレッチをご存知ですか

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はじめに

Photo by smap1
さまざまなエクササイズDVDがありますが、ロサンゼルスで話題の整形できるDVDを紹介します。

STEP1

バレリーナのようにしなやかで美しい筋肉がつき、体型がみるみる変わると話題のエクササイズDVDが“PHYSIQUE57”通称“整形ストレッチ”です。

STEP2

このストレッチを行うことで、長く引き締まった美しい筋肉がつき、体を理想的に整形できるそうです。
短期間で効果が出るよう、ストレッチに筋トレをプラス。

STEP3

世界的に有名なバレリーナ、ロッテ・バーク考案のメソッドを応用したものです。
自分の体重を使って筋肉に、きついと感じる負荷をかけます。体を大きく動かすのではなく、小さな動きを連続で行うことで、筋肉にムリなく大きな負担をかけていきます。

STEP4http://www.physique57.com/

動画はこちら
http://www.youtube.com/watch?v=u4L-im7ucjY

photo by 写真素材足成

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