小顔美人になりましょう!

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はじめに

顔の大きさを決めるのは、頬から顎にかけてのラインです。このフェイスラインをすっきりさせて、小顔美人になりましょう。

STEP1<基本の整顔体操>

片方の手でおでこの両側をつかみ、もう一方で上あごの骨をつかみます。
手を互いに違う方向にひっぱります。×10回

これで顔のゆがみが解消されます。表情も明るくなりますよ。

STEP2<舌だし体操>

舌を思い切りまっすぐに出します。両肩を下げて、そのままキープ(3秒)
舌を右側に思いっきり出します。左肩を下げて、3秒そのままキープします。反対も同じです
舌を思いっきりうえに向かって出します。両肩を下げてこのまま3秒キープします。

STEP3<口角を上げる>

口の内側には口の表情をきめる筋肉があります。それを小刻みに左右に振ってみましょう。
表情が豊かになって、にこにこ顔になりますよ。

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