チョコレートは意外とカロリーが低いお菓子です

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はじめに

チョコレートはカロリーが高い、と思っていませんか?

STEP1

ちょっと甘いものが食べたい!、チョコレート食べたいな、と思っても
カロリー高いしな…と思っていませんか?

チョコレートそのものは、カロリーが高いものではないんです。

STEP2ミルクチョコレートは100gあたり557kcalです。

市販の板チョコ、ミルクチョコレート1枚70g程度なので、約390kcal。
カロリーが高い! という先入観のあるチョコレートですが、
実は板チョコ1枚はショートケーキ1個と同じ位なんです。
1枚をすべて食べてしまわずに、ちょっと食べるくらいなら、さほどの
カロリーではありません。

さらに、市販品の中では、パフ入りチョコやウエハウスチョコなど、
チョコレートそのものの重量が少なくなっているものは、カロリーが
控えめなのでより安心です。

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