身体に良い油で、体内の油も流す

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はじめに

油を取らない方がいい、と思っていませんか?

STEP1油を身体に入れない方がよい、と思っていませんか?

確かに、よくない油を体に入れることは、よくありません。
でも、身体に良い油は、よくない油や体脂肪を排出するのにも
役に立つんです。

STEP2よくない油、とはなんでしょうか?

スナック菓子や、菓子パン、ファーストフードなどなど。
マーガリンやショートニングも作られた油なので、身体には
よくありません。

それでは、よい油とはなんでしょうか?
エゴマ油や亜麻仁油など、合成がされていなくて、自然なものから
1つの種類で作られた油が体にはいいんです。
これらの油は、火を通さずに、生で食べることができます。
持ち歩いて、サラダ等にかけることもできるので、おススメです。

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