食べ物は、気にしながら食べない

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はじめに

「こんなの夜中に食べちゃダメだよね~」の気持ちがダメなんです

STEP1

STEP2焼肉を食べたり、夜中に食事をするときに、「こんなの食べちゃ

健康にもよくないし、太るよな~」なんて思っていませんか?

人の気持ちは、身体に影響を与えます。
そう思って食べることがいけないんです。

STEP3

実際、「食べたらいけない」と思って食べると、代謝が悪くなる、
というように言われています。

焼肉を食べるのであれば、キムチやチャンジャのような発酵食品、
生レバーやユッケのような生ものと、赤身のお肉であれば、
健康にもよい食材です。
ホルモンは、内臓なので、栄養価も高く、肝臓を助けてくれたりも
します。
お酒を一緒に飲みすぎたり、脂身の多いものを食べすぎたりすると
消化が悪くなるので、どうせ気になるのであれば、食べ方を気にして
おいしく食べるようにすれば、健康に良い食事、ということになります。

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