便秘解消法

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はじめに

便秘を解消する方法

STEP1私は若い時から頑固な便秘症でした。

何とかしたくて、いろいろな薬を飲んでみたり、ネットで良さそうなものを買ってみたりと、「便秘に効く」というフレーズが書いてあると買って試していました。

しかし・・・どれも最初のうちだけ!
調子良くなっても何日かすると元の状態に。
しかも、値段が高いものが多くて続けられません。

そのうち面倒くさくって止めてしまうという結果でした。

STEP2最近、自分にぴったりの便秘を解消するものを見つけました!

毎朝、シリアルを食べるというシンプルなものです。
種類は「オールブラン」と「フルーツグラノーラ」を半々で、牛乳をかけて食べるだけ。

麦そのものが美味しいものではないので好みもあるでしょう。
食感も苦手だという人もいると思います。
でも、私には問題なくクリアでき、1年ほど続けています。

STEP3

結果、ほとんど毎日快調になり、プラスα体重が46㎏から42㎏に痩せました。
便秘を解消する目的だったため、びっくりしました。

最初は毎朝食べ、調子良くなってきたら自分のペースで!

よかったら試してみては・・・?

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