冷えた体をすぐ暖める方法

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はじめに

Photo by english-tea
冷房や冬の寒さで体が冷えると辛いですよね。
体が冷えると疲れてしまいます。
冷えてしまった時の対策をご紹介します。

STEP1生姜入り紅茶を飲む。

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すりおろし生姜のしぼり汁を熱々の紅茶に加え、黒砂糖を加えて飲む。
体がすぐにぽかぽかします。

STEP2カイロを貼る位置を選ぶ。

首の下、肩甲骨と肩甲骨の間と下腹部に貼ります。

STEP3③3つの「首」を冷やさない。

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 首筋・足首・手首を冷やさない格好をする。
 ここから体に冷えが入ってきます。

まとめ

是非お試しください☆。

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