便秘にもう悩まない方法

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はじめに

女性に多い便秘。

私の知り合いには一週間もお通じがなくて
病院で薬を処方してもらっている人もいます。

そんな私も過去には便秘で悩んだことが多々
ありました。

でもこの方法を試してからは便秘なんて
もうどこ吹く風!

毎日、とても気持ちよく過ごすことが出来る
ようになりましたよ♪

STEP1私はファンケルのケール100%をオススメします。

人それぞれ、好みのタイプはあると思いますが、
私は他の青汁が合わなかったので…

STEP2

ファンケルで売っているシェイカーに豆乳を200ml投入!

STEP3

そこに青汁粉末を1袋投入!

STEP4

ちょっとだけはちみつを垂らすと飲みやすい!

STEP5

よ~くシェイク×2!

STEP6

泡立つので、泡が引くまで少し待つ。

STEP7

泡が引いたら一気にゴクゴク!

STEP8早い人なら数十分で、トイレに行きたい!と

感じるはずです♪

まとめ

豆乳は冷やしておくといいです。
その方が断然飲みやすいので。

それでも飲みにくいと感じた方は
はちみつの量を増やすのがオススメ♪

牛乳では合わない気がしました。

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必要なもの

青汁(ファンケル) 豆乳 はちみつ

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