お金を使わないで、痩せる方法

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はじめに

Photo by ariccyo
ダイエットって、薬を飲んだり、ジムに通えば早く痩せますが、お金を使わないで痩せちゃいましょー!!

STEP1

毎朝2万歩く。(友達はコレで、一ヶ月で10キロ減量しました!!)

STEP2

一日2リットルの水を飲む。(水を飲むと、凄く新陳代謝が良くなって、凄く汗をかきやすくなります。)

STEP3お菓子を食べない。

誰だって、甘いものが欲しくなります。だから、甘いものが食べたいときは、チョコや飴を舐めてごまかします。

STEP4夜ご飯を茶碗の半分にする。

炭水化物を少なめに摂ります。その分、サラダや温野菜を摂って、お腹を満たしましょう。

まとめ

無理をしすぎない。
美味しいものが食べたくなるときだって、飲みに行く機会だって、沢山あると思います。そういう時は、我慢せずに食べましょう♪食べすぎ注意!!

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必要なもの

2リットルの水

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