オヤジ化していくのを防ぐ方法(テカリ、加齢臭防止)

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はじめに

Photo by ariccyo
夏になると、ますます汗をかいて、テカリが悪化するし、加齢臭が臭くなりますよねー。
コツコツ努力して、オヤジ化を防止しましょう!!

STEP1☆食生活を改善

脂っこいものを食べまくっていると、テカリや、加齢臭の原因です。
抗酸化の高い、緑黄色野菜を多く取るようにしましょう。

STEP2☆アルコールの取りすぎは、控えましょう。

アルコールの取りすぎは、中性脂肪を作って、脂の成分となる
脂肪酸が増加します。

STEP3☆ストレスは溜めない。

日常的にストレスを溜めていると、体中に活性化酸素が溜まって、肌が荒れてきます。
お風呂にゆっくり入ったり、紅茶を飲んだりして、ストレスを溜めないようにしましょう。

STEP4☆十分な睡眠を取る

脳の細胞は、睡眠中に生まれ変わっています。最低でも6時間異常、出来れば、規則正しく睡眠を取るようにしましょう。

STEP5☆タバコは吸わない。

タバコは、体の酸化を促す活性酸素を作ります。タバコそのものの匂いに加えて、加齢臭も引き起こしやすいです。

まとめ

コレを改善していくと、オヤジ化を防げるだけでなくて、痩せて、イケイケなオヤジにもなれちゃいます♪
化粧水や乳液で、しっかり水分補給をしましょう。

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