チェック!!あなたの快眠度

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はじめに


毎日よく眠れていますか?
寝不足で、日中ウトウトしていたり
していませんか?
自分の睡眠の状態を自己評価してみましょう♪

STEP1

最近4週間の自分の睡眠状況に当てはまるものを
チェックしてみて下さい!!

STEP2

□ 乗り物に乗っている時 眠ってしまう。

□ テレビを見ながらウトウトしている。

□ 座ると10分もしない間に居眠りしてしまう。

□ 友人宅を訪問中にも眠ってしまう。

□ 会話の途中に眠ってしまう。

□ 車を運転すると数分でウトウトしてくる。

□ 15分も読書をすると眠くなってしまう。

□ リラックスしているとウトウトする。


いくつ当てはまりましたか?
2つ以上、時々ある・・・と思った人は要注意です!!

STEP3睡眠に関することで問題や悩みのある人に

おすすめのホームページを紹介します♪
このホームページは、睡眠に関する専門の医師によって
組織された快眠推進委員会の公式サイトです。


  眠りの総合サイト「快眠推進倶楽部」
     http://www.kaimin.info

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