ニキビ跡の治し方

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はじめに

ニキビがなおった後は、ニキビ跡が気になりませんか?

STEP1

ニキビ跡が気になっているからといって、無駄に刺激を与えてはいけません。
よりニキビ跡が濃くなる原因となるので注意しましょう。

STEP2ビタミンCを摂取する。

ビタミンCにはニキビ跡のシミを薄くする効果があるそうです。
新鮮な野菜や果物、緑茶などからビタミンを摂りましょう。

STEP3

ビタミンを効率よく摂取する方法として、1回にたくさん摂るより、毎回少しずつ摂ることをオススメします。
また、空腹時より満腹時のほうが吸収が継続されます。

STEP4

食事など日常生活にも気をつけ、スキンケアでも肌に負担をかけないようにして、肌の自然治癒力を高め、やさしいケアを心がけましょう。

まとめ

肌に刺激を与えない。
ビタミンCを摂る際は、加工されているものより、自然のものから摂る方がよい。

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