ハーブティを飲んで、身体の悩みを解消する方法

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はじめに

ハーブには色々な効用があります。自分の身体の悩みに合わせて、それに合ったハーブを摂取しましょう。

STEP1◆寝不足気味の方◆

・カモミール、ラベンダー
・ハーブティーにして飲むだけでなく、ポプリにして寝室や枕元に置きましょう

STEP2◆リフレッシュしたい方◆

・ミント、レモングラス、レモンバーム

STEP3◆イラつき気味な方◆

・ラベンダー、ローズ
・ハーブティーにして飲むだけでなく、お風呂に入れて入浴したり、ポプリにして枕元に置きましょう

STEP4◆体内からキレイになりたい方◆

・セージ、フェンネル、ステビア
・ハーブティーにして飲むだけでなく、そのまま料理に使うと効果的です。

STEP5◆フラつき気味な方◆

ローズマリー、レモングラス、ローズヒップ

STEP6◆体内のリズムを整えたい方◆

ローズマリー、ペパーミント、ローズ

まとめ

ハーブティーにして体内へ摂取すると、効果的です。

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