その日楽しくすごす方法

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はじめに

一日一日楽しくすごせるといいですね。
知り合いの心理学者の方に教えていただいた方法を共有させてください!

STEP1

太陽の方角に向きます。

STEP2「今日も楽しかったです。ありがとうございます。」

と(できれば)口に出していいます。

STEP3

太陽が出ていないときは、でている方向を向いて、頭の中で輝いている太陽を想像しておこなうとよいでしょう。

まとめ

自己暗示的に、ある象徴に対して、今日一日が楽しかったことをお礼することで、それを実現しようとするように、無意識に体が働くようです。

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