栄養価の高いお菓子

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はじめに

栄養価が高くそれほど高価でないお菓子をお教えいたします。

STEP1

栄養価が高いお菓子の材料としては、卵、牛乳、ゴマなどを使ったお菓子が多いようですよ。代表的なものとして、カステラ、卵ボーロ、プリン、ヨーグルト、シュークリーム
コーンフレークなどが挙げられます。

STEP2

他に栄養価が高いものとしてあげられるのはチョコレートだそうです。
チョコレートはカロリーが高く、鉄分やミネラル分、ビタミンなども豊富に含まれているようですよ。

STEP3ただしお菓子なのであまり食べ過ぎはよくないようです。

朝時間がない時などにつまむとお昼までは、お腹がもつと思うので、朝食のメニューなどに組み込んでみてはいかがでしょうか。

まとめ

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チョコレート カステラ ヨーグルト プリン

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