ダイエットすると、骨も痩せちゃうの?!

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はじめに

ダイエットが成功すると、からだ全体が痩せてキレイになります。 ダイエット時、普通は脂肪だけを減らしたい!!と思いますが。 この時、骨も一緒に痩せちゃうの?!

STEP1★ 骨はやせない

骨は、密度や硬度などは変えることはできますが、
太さは遺伝によってほぼ決まっています。

どんなに太ろうが痩せようが、骨の太さは変わりません。
でも、骨の周りには靭帯や筋肉がくっついています。
太ったり痩せたりすると、靭帯や筋肉が大きくなって、
一見すると骨が太くなったり細くなったりしたように、見えなくもありません。

でも、骨自体の太さは変わりません。

STEP2★ 骨粗しょう症に注意

骨がダイエットの影響を全く受けないわけではありません。

骨は、ダイエットで細くはならないけど、中身がスカスカになってしまいます。
この骨粗しょう症になると、ちょっと外から力が加わっただけで、
簡単にボッキリと折れてしまいます。

ダイエットをする時は、骨粗しょう症にならないように骨密度に注意しましょう♪

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