手軽にできる、肩こり度チェック

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はじめに

はなまるマーケットで放送されていた、簡単な肩こり度チェックを紹介します。

STEP1[方法は簡単]

方法は、簡単です。
両手両腕を体の正面で合わせて、上へ伸ばすだけ。

ひじを合わせてそのまま、ひじの位置が肩の上までいけば合格!

もしそうでなかったら、肩まわりの筋肉が固まってしまっている証拠です。

STEP2[あくまでも、チェック方法]

この方法は、あまり無理せずチェック程度と思って。
改善には、根本的な解決方法が必要です。

理由は、ストレスだったり、筋肉を動かすことが少ない、普段から重いものを持っているといったような生活によってのパターンがあります。

STEP3[一番の原因は…]

原因は、血行が悪いから。
血行を良くして行くことで、肩こりはなおります。

本当にひどいときは、病院に行ったり、整体に行ったりして治療してもらうことが必要です。

STEP4

2/22、はなまるマーケットで放送されていた内容です。

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