イライラしてあせる気持ちのときは?

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はじめに

誰でもイライラして
あせる気持ちになることはありますよね。
そんな時は、どうしたらいいでしょう?

STEP1のんびりした友人と話をする

いつもニコニコして、のんびりとゆったり構えている人はいますよね。
そのような友人と話をすると、自分があせっていたことが
たいしたことではないように思えてきます。

STEP2人間以外の動物と触れ合う

座布団で昼寝をしている猫や、吠えている犬、
働いているハチや蟻を見ていると、
自分が今イライラしていることを忘れて、
頭がスーッとすることがあります。
他の次元で生活をしている動物と触れ合う、
または植物でもいいですね。

STEP3自然を感じる

空を見上げたり、遠くの山を見たりします。
最もおすすめは、海や川を見ることです。
水が流れていくのをみると、自分の心の中のイライラまで
流れていってしまうようです。

自然のものと触れ合う機会を増やしたいものです。

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