背が高くなりたい

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はじめに

背が168しかありません。もう年間に1センチくらいしか伸びなくなってしまいました。何か背を高くする方法はありませんか?

STEP1

この前TVで身長外来と言われる、身長に悩む方が訪れる診療科が放映されていました。成長期を過ぎていたら残念ですが、まだ中学・高校であれば挽回可能です。

STEP2

その医師が言うには、カルシウム摂取は骨を丈夫にする役目はあるが、身長の伸びにはあまり関係ないと言っていました。

STEP3

身長を伸ばすには肉・魚などを多く野菜も適度に取ると言いそうです。そしてよく寝ることだそうです。寝ることにより成長ホルモンが分泌されるそうです。

まとめ

良質のタンパク質を摂取し、寝ることですね。寝る子は育つとはよく言ったものですね。

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