冬の室内を快適に過ごす方法

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はじめに

冬の室内を快適に過ごすために、暖房だけに頼らず、衣服の着方でも調節できますよ。

STEP1

体の冷えを防ぐ第一歩は、内臓のある胴回りを常に温かく保つということだそうです。空気の層を作って保温性を高める重ね着が有効な方法です。

STEP2

重ね着する際の肌着は、通気性や保温、吸汗性に優れた薄い素材がいいでしょう。胴回りをおおう、腹巻きも効果的です。

STEP3

さらに、タートルネックやセーター、カーディガンなどを羽織るといいでしょう。特に、首回りや型などが露出していると熱が逃げやすくなります。ストールなどで調整するといいでしょう。

STEP4

最も冷えやすいのが、手足です。下半身は、保温性があって、風を通しにくいレギンスやウールのパンツなどがおすすめです。

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