寒天ダイエット 抹茶ソース寒天の作り方

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はじめに

抹茶ソース寒天を作って、おいしく楽しく、寒天を食べてダイエットをしましょう!

STEP1寒天を作る。

厚手の鍋に水と粉寒天を入れ、沸騰するまで中火。

STEP2

以降は弱火にして、自然に煮溶かす。

STEP3

バットなどに流し固める。

STEP4抹茶ソースを作る。

抹茶にお湯50ccを加え、小さなホイッパーなどで良く溶かす。

STEP5

溶けたら砂糖を加えてさらにまぜ、冷まして冷やしておく。

STEP6

寒天を千切りまたは角切りにカットして抹茶ソースをかける。

まとめ

一人前役60kcal(砂糖を使用した場合)

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必要なもの

粉寒天4g 水500g 抹茶ソース4人分 抹茶小さじ1.5 砂糖60g(または好みの甘味料)

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