トレーニングガイドでシェイプアップ

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はじめに

Photo by nisann14499
トレーニングって自己流の人が多いはず・・・
自分流だと厳しいところもあるので・・・
このアプリを紹介します

STEP1本アプリはダウンロードが必須になります

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アプリ名:Nike Training Club
金額:無料

STEP2筋トレコースで種別ごとに選択できます。

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お好きなもので選んで実行してください

STEP3時間設定も自動で設定されています。

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その時間は頑張って遂行してくださいw

適度に水分は取ってね

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