紫外線対策の基本!

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はじめに

もうすぐ春がやってきますね。
あたたかくなるのは嬉しいですが、紫外線対策を怠ってはいけません!!
春からばっちり紫外線対策をして、美肌を守りましょう!!

STEP1

紫外線は午前10時から午後2時ぐらいがピーク。なるべく外出を避けましょう。
どうしても外出しないといけない場合は、濃い色の服のほうが紫外線から肌を守ることができます。

目から入ってくる紫外線で体も日焼けすると言われています。
サングラスをかけて防ぎましょう。
また、目の周りは特に紫外線の影響をうけて小じわができやすいため、それを防ぐ意味もあります。

STEP2

紫外線は晴れている時だけでなく、日陰でも50%、薄雲で80%降り注いでいます。
また、屋内でも10%の紫外線が進入しているといわれています。
曇りの時は油断しやすいですが気をつけて!!

STEP3照り返しの強いところでは紫外線量が増えます。

砂浜で10~25%、アスファルトで10%、水面で10~20%、
そしてなんと新雪では80%も紫外線量が増加します!!
スキーやスノボは特に要注意ですね。。。

Tゾーン、首の周りは特に日焼けしやすいため日焼け止めは夏はもちろん、冬でも重ねて塗りましょう。

まとめ

次のガイドでは日焼け止めの選び方について書きますのでご参考にどうぞ!

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