ダイエットに失敗しない方法

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はじめに

Photo by takki848
ダイエットに失敗しない方法をガイドします

STEP1まず、無理のない方法をとります

毎日できるダイエット方法を選択しましょう
マラソンとか雨の日に嫌になるのでは長続きしません

STEP2

毎日同じ時間に体重を計測します

STEP3

計測した体重をExcelなどの表計算ソフトに入れてグラフ表示にします

STEP4

毎日グラフと表をちゃんと記入しましょう

まとめ

ポイント、無理の無いダイエット方法を選ぶ
毎日、同じ時間に体重を計測
計測した体重を視覚的にわかりやすくする(グラフ化)

関連するタグ

必要なもの

少しの時間 無理のないダイエット方法 毎日記録をつける

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