やめられない夜食をやめる方法

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はじめに

どうしても夜食を食べてしまうと言う人は結構多い。

STEP1夜遅くなってお腹がすいたり、

ついつい癖で食べてしまう。

そこで夜食癖をやめるコツをご紹介。

そんな生活を続けていては体に良くないし、

体重が増えてしまう。

分かりながらもやめられない夜食。

一番簡単なのは夜遅くなる前に寝る事。

STEP2それでもだめな人は初めから買わない事。

無ければ食べたくても食べられない。

でもついつい買ってしまうかも知れない。

STEP3ここでポイント。

そのお金を貯金する事にすればいい。

お菓子やラーメンを買うお金を貯金箱に入れる。

いつの間にか結構な金額になっているはずだ。

一石二鳥だ。

まとめ

早く寝る。

買わずに貯金する。

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