ノンカフェインの飲み物

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はじめに

体質的にカフェインがダメな人
(カフェインを摂取すると夜眠りにくくなる、などの症状がでる)
や、妊婦さんにオススメのノンカフェイン飲料を
いくつかご紹介します。

STEP1☆比較的入手しやすいもの

・麦茶
・どくだみ茶
・杜仲茶
・十六茶
  ※はとむぎには流産を促進する、という説もありますので
   妊婦さんはご注意下さい
・甜茶
・タンポポコーヒー (タンポポ茶)

甜茶は花粉症対策として有名ですし、
タンポポコーヒーも妊婦さん御用達ということもあって
ドラッグストアなどで比較的簡単に入手できるようになっていますね。

なお、タンポポコーヒーには利尿作用があることから
 むくみ改善、冷え性や便秘の改善、胃や肝臓の働きを助ける
といった効果もありますので妊婦さん以外にもオススメです。
 ※妊婦さんには「母乳の出を良くする」効果もあります

STEP2☆ノンカフェインの栄養ドリンク

・リポビタン ノンカフェ
・チョコラBBドリンク2
・アリナミンR
・アルフェB-in

ノンカフェインなので、夜寝る前にのんでもOKですね。
アリナミンRとアルフェB-inは妊娠中に飲んでもOKと明記されているので
妊婦さんも体調不良時に安心して飲めます♪

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