ピーマンの栄養素と効用

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はじめに

Photo by 蜜柑
ピーマンの栄養素と効用を知り、身体を健康にしましょう。

STEP1栄養素

ビタミンC,E、カロチン、カリウム

STEP2効用

美容効果
がん予防
ダイエット(新陳代謝をよくする)
風邪予防
血液をさらさらにする

まとめ

ビタミンCの多い順番は
赤ピーマン>黄>緑

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