疲れ目を解消する

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はじめに

目が疲れてしまった時の正しい対処法をご紹介します。

STEP1

最近の疲れ目の代表的な原因はパソコンやテレビなどの見すぎで眼球をひっぱている筋肉が同じ収縮をしているために、目が疲れてしまうというのが多くの原因となっています。
その対処法として目を温めると筋肉のコリをほぐすことができます。

STEP2また、疲れをとるマッサージも効果的です。

眼の下の骨を目じりから目頭までのラインにかけて軽く指で押さえて圧迫を与えてあげると効果的です。

眼球だけで部屋全体を見回すようにぐるぐると動かすのもよいです。
マッサージは場所を選ばず短時間できますので、時間の合間に実行しましょう。

目の疲れは、目が落ち込み疲れたように見せてしまいますので、目力のある目を常にキープできるように心がけることが大切です。

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