枝豆の栄養素と効用

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はじめに

枝豆を食べて、身体を健康に保とう!

STEP1栄養素

ビタミンB1,B2,C、カリウム、カルシウム、鉄、食物繊維

STEP2効用

疲労回復
利尿作用あり
肝臓の保護

アルコールから肝臓を守る働きがあるので、ビールと一緒に枝豆を(^^)

まとめ

実は野菜の中でも栄養価が高い。そのため、夏バテ防止になる。

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