会社でリラックス出来る方法。

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はじめに

休憩時間になっても電話が鳴ったり、上司から呼び出されたり、きちんと休憩時間を取れないせいで、仕事が終わる頃にはどっと疲弊してしまっています。昼食は自分のデスクで食べるため、別室にひきこもることができません。家に帰るまでピンと意図の張った状態では、一晩眠ったくらいでは疲れが取れません。どうすればいいでしょうか?

STEP1

別室で休むことができないのなら、昼食は外でしてみてはいかがでしょうか。お店に入るなり、公園でお弁当を食べるなり、会社とは遮断されたところでならばくつろげるのではないでしょうか。

STEP2

また、社内であれは、トイレでぼーっとするのもアリです。5分くらいなら怪しまれないでしょう。できれば他のフロアのトイレを使えれば尚いいですね。また、デスク周りをキレイに片付けるのもいい気分転換になりますし、傍から見れば仕事をしているようですし、その後すっきりするので効果大です。

STEP3

そしてなるべく会社にいるときは仕事に集中して、少しでも早く帰れるようにしましょう。帰れば◯◯をしよう、恋人にメールしよう、美味しい物を食べようと、自分を鼓舞すると意外とそれでもリラックスできますよ。

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