仕事中にできる眠気覚まし

  • ガイド ( How to )
  • 閲覧数:0
  • ありがとう数:0

はじめに

仕事中、会議中など、眠たい時は多いですよね。 そこで、実際に使える対策を考えました。

STEP1可能であれば、寝る

トイレで5分、
フリースペースで10分、
カフェで15分

5分でも寝れば、スッキリします!

STEP2気分を変えます。

少し歩いたり、
金勘定してみたり、
自分を追い込んだりします。

http://allabout.co.jp/contents/life_closeup_c/consultingfirm/CU20090402A/index/

STEP3眠気に効果のあるツボを押します。

http://allabout.co.jp/r_health/gc/301444/2/

ベロを噛んだり足をつねったりして痛みで眠気に勝とうとしても、
すぐに眠気の波はきますよ(笑)

まとめ

やはり一番は、眠ること。 限界が来る前に、自分の時間を調整して睡眠時間を延ばした方がいいですね。 眠たいと、良い仕事できないですよー

このユーザなら私の疑問や悩みを解決してくれそうと思ったら、
質問への回答をリクエストすることができます。

関連するタグ

必要なもの

あきらめと決断
ページ先頭へ