短時間で集中力をあげる方法

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はじめに

短時間で集中力をあげる方法です。 水と肉体があればできます。

STEP1水を一口飲みます。

STEP2

目を閉じます。

STEP3

みぞおちの少し下に手をあてます。

STEP4

そのまま、これからやることについて考えながら深呼吸をします。

STEP5

1~2分、深呼吸したら目をあけて、作業を始めます。

まとめ

水がいいみたいです。

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