1日で熱をさげる方法

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はじめに

明日はどうしても休めないのに、熱っぽい場合の対処法。

STEP1・寝ながら汗をかく方法

エアコンをがんがんつけて、ありったけの布団をかけてねます。
暑くても布団をはいではいけません。

※寝具が翌朝びちゃびちゃなので、干してください。

STEP2・お風呂で汗をかく方法

発汗効果の高い入浴剤をつかって、熱めの半身浴をします。
だらだら汗をかくまで、はいりましょう。

※風呂場が寒いと逆効果です。

STEP3それでも、翌朝さがっていなかったら・・・

ひえぴたシートを頭にはりましょう。

まとめ

水分補給はしっかりしましょう。
栄養ドリンクも飲みましょう。

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