キャベツダイエット法

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はじめに

Photo by 蜜柑
手軽に出来るダイエット方法

STEP1

朝食昼食は何を食べてもOK。

STEP2夕飯前にキャベツを食べる。

量は1/6個で生のキャベツを10分かけて食べる。大きさは5センチ角に。

STEP3

毎日食べる。味付けをして食べると、長く続けられる。

まとめ

紅茶と一緒にたべると効果的。 たんぱく質を1日70gあわせて摂取してください。

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必要なもの

キャベツ1/6 (紅茶) (たんぱく質が摂取できる食材)

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