コーヒーでダイエット

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はじめに

Photo by 蜜柑
コーヒーを飲むことでダイエットできる方法。コーヒーを飲むことで、脂肪燃焼量を高める!

STEP1

一日3~5杯飲む。(胃が弱い人は飲みすぎに注意)

STEP2

午前中に多めに飲む。

STEP3

コーヒーと一緒にツナを食べるとダイエット効果を高める。

STEP4

運動をする30分前にコーヒーを飲む。

まとめ

コーヒーの香りをかぐと、リラックス効果にもなる。
エスプレッソよりアメリカンがオススメ。

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