ウエストのの作り方

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はじめに

かっこいいウエストの作り方をガイドします。

STEP1

斜腹筋のトレーニングをする。

STEP2

毎日継続しコツコツ頑張る。

STEP3

あとは多少、ビールや揚げ物などを控え目で。。。

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