若々しい顔を保つ体操2

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はじめに

Photo by kinokino12
顔のたるみが気になったら。目の下の筋肉と皮膚をストレッチ。表情がかたいなとおもったときにもつかえます。

STEP1

鏡で自分の顔を正面から見えるようにします。

STEP2

はっきりした口で、「ぽ・り・ば・け・つ」といってみましょう。

STEP3

これを1日1セット10回を毎日繰り返しましょう。

まとめ

口の周りの筋肉や皮膚が十分に伸びたり縮んだりしていることを感じながら。

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必要なもの

鏡。周囲に他人がいないこと(他人が見ると怖がります)

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