病気ではないけど辛い眼精疲労

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はじめに

放っておくと眼精疲労が原因で頭痛や吐き気もおきてしまいます。

STEP1

眼精疲労は病気ではありません。ただ、吐き気や頭痛なども起こってしまう場合もあるので早めに治しましょう。

最近は、職場だけでなく家庭内にもパソコンが普及しているため、女性も眼精疲労に悩まされる人が多いようです。

STEP2目が疲れたときは、目を休ませるのが一番の治療法です。

でも、仕事中に寝るわけもいかないので遠くの景色をみたり、冷たい水で絞ったハンドタオルなどを目に当てるなどして、目と頭をすっきりさせましょう。
ただ、目を冷やすのは一時的なものにしておいてください。

かすみめなどには、血流を良くするために本当は温めるのが効果的だからです。

STEP3

視力低下などにも注意してください。眼精疲労だけで視力低下は起こりませんが、他のことが原因で起こっている場合もあります。
確実に、視力低下をしているようならば早めに眼科を受診して下さい。

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